職場のストレスに負けないレジリエンス入門

講座記号:J28

職場でのストレスやプレッシャーに負けない「打たれ強さ」を身につけるにはどうすればよいでしょうか。力強く、しなやかに乗り越えていくための心の筋力を鍛える技術を学びます。

開催概要

日時 【2019年開催分】
2019年10月25日(金)13:00~17:00
会場 >>大阪会場
受講料 16,500円 
※表示価格は全て、テキスト代・消費税含む
対象 新入社員~管理職・経営者までの全階層
内容

テーマ 内容
1.レジリエンスとは?
  ・・・その必要性とは?
(1)職場におけるストレスの現状
(2)レジリエンスとは
(3)レジリエンスの3つのステージ
(4)レジリエンスの高い人が持ち合わせているものとは?
2.精神的な落ち込みを「底打
  ち」にする
(1)ネガティブ感情の悪循環から脱出する
(2)心を鎮めるテクニック「気晴らし法」
(3)ネガティブな「思い込み」に気づき、てなずける
(4)リフレーミング・トレーニング
3.レジリエンス・マッスルを
  鍛える
(1)「強み」を見つけ、自己肯定感を高める
(2)強みと自信について
(3)ポジティブ感情の高め方
(4)心のサポーターを見つける
4.逆境体験から学ぶ(1)「逆境乗り越えグラフ」の作成
(2)レジリエンス・ストーリーを語る
(3)逆境から何を学んだのか?
(4)今後に活かす「逆境体験」
5.まとめ(1)私にとってレジリエンスとは?
(2)行動目標設定

注意事項 ●セミナーお申し込みの流れや注意事項に関しまして、必ず下記URLをご覧ください。
 http://apj.aidem.co.jp/seminar/flow.html

●FAXからのセミナー申し込みをご希望の際は、下記URLの「公開資料」より
 「FAX用お申し込み用紙」をダウンロードしてください。
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このセミナーへの
お問い合わせ

株式会社アイデム 西日本事業本部 キャリア開発支援チーム

フリーコール:0120-005-093

浅尾京子 氏 (あさお あつこ 氏)

日本リレーション株式会社 代表
日本航空株式会社で国際線客室乗務員を経験後、JALアカデミー株式会社(現キャプラン株式会社)で接遇コミュニケーションインストラクターとして活躍。講師歴は30年、研修・講演実績は1,000回以上。2012年8月に独立し、現在に至る。介護・医療、ホテル、銀行等の接遇、ビジネスコミュニケーション研修などで活躍している。帰属意識が希薄になった昨今、指導する前に、先ずは上司が部下に手本を示すことを提唱している。

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